Mästerverk frön av gröna bondbönor

En översikt över Broad Bean:

Många namn har givits till bondbönor, såsom favabönor, vice fabas och fababönor. Det är en mycket näringsrik baljväxt som kan inkorporeras i olika rätter. Grönt, torkat och ätit tillsammans med baljan när en tender används i stor utsträckning i det indiska och globala köket. Många människor på hälsosam kost föredrar bondbönor eftersom de är läckra och innehåller mycket protein, vitaminer, mineraler och fibrer.

Vad du kommer att älska

• I bondbönor finns det två huvudsorter - långa baljor och Windsors
• Bönans frön kommer att gro inom 6-8 dagar Bondbönsfrön kommer att gro inom 6-8 dagar
• Brödbönor är en klassisk gröda som kan ätas antingen kall i en sallad eller ångad för en rejäl måltid.
• En lättodlad, mångsidig ätbar växt, denna tuffa växt kan gro och växa snabbt.

Fördelar med användning

Även om dessa bönor är relativt små, innehåller de mycket näringsämnen.

De är en bra källa till växtprotein, folat och andra vitaminer och mineraler. Dessutom är de laddade med lösliga fibrer, vilket underlättar matsmältningen och sänker kolesterolet.

Om du äter bönor regelbundet kommer ditt immunförsvar att stärkas.

De är särskilt rika på föreningar som kan öka antioxidantaktiviteten. För att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar måste antioxidanter bekämpa fria radikaler som kan skada dina celler.

Hur man sköter och sår:

Känn det enklaste sättet att odla Masterpiece Broad Bean från frön. Plantera marken generöst med kompost, kratta den till en fin, smulig struktur, gräv fem centimeter djupa hål med 25 centimeters mellanrum eller plantera två rader med 15 centimeters mellanrum. Att ha stora frön gör det enkelt att plantera bondbönor.

Längs med såmaskinen ska fröna separeras med 25 cm. Fäst jorden över fröna och vattna sedan väl. Plantera gröna bondbönor i djupa krukor eller moduler om du bor i ett kallt klimat eller har tung jord eller vattensjuk jord, eller om du har möss som äter fröna.

Det tar tre veckor för Broad Bean Masterpiece att gro. Plantera dem i jorden efter sex veckor, när rötterna har fyllt krukan. Kontakta mig när de gror.

Det är fantastiskt! Broad Bean Masterpiece är på väg att gro snart. Det nysådda området bör täckas med nät för att förhindra att fåglar och ekorrar äter upp fröna. När markförhållandena och vädret tillåter, bör plantor dyka upp. Se till att växterna är väl vattnade och ogräsfria. Det skulle vara bäst om du planterade bondbönor någorlunda nära varandra eller i två rader istället för att använda käppar för att stödja dem. Det är bara 25 cm avstånd mellan de högre sorterna, så även de mest upphöjda typerna kan hjälpa varandra. Här är en praktisk guide för att odla plantor. Om tre månader har du gröna bönor. Dessutom innehåller bondbönor mindre mängder av alla andra B-vitaminer, kalcium och selen.

Specifikationer:

• Kalorier: 187 kalorier
• Kolhydrater: 33 gram
• Fett: Mindre än 1 gram
• Protein: 13 gram
• Kungarike: Plantae 
• Clade: Trakeofyter, angiospermer, eudikoter, rosider
• Beställning: Fabales 
• Familj: Fabaceae 
• Stam: Fabeae 
• Släkte: Vicia 
• Art: V.faba
• Användning: En hälsosam grönsak

Leveransinformation:

• Leveranstiden för Irland och Nordirland är vanligtvis två arbetsdagar för beställningar som görs före 16.00
• Fraktkostnad: Från 2,00 euro
• Resten av världen: 3 till 11 arbetsdagar
• Fraktkostnad: Börjar på 2,90 euro